Burnout


Unser Leben fordert uns täglich. Werden die Anforderungen zu gross, schwindet unsere Kraft. Wir fühlen uns überfordert. Psychische und körperliche Reaktionen sind die Folge. Aus positivem Stress, der sich anregend auf unsere Psyche und unseren Körper auswirkt, wird negativer Stress, der uns belastet und, hält er länger an, überlastet. So können aus beruflichen aber auch privaten Anforderungen Überforderungen werden und in einem Burnout enden.

Es ist wichtig die stressauslösenden Faktoren zu erkennen und seine persönlichen Antreiber und Glaubenssätze zu identifizieren. So können wir lernen mit Stress gelassener umzugehen und unsere Resilienz zu stärken. Fühlen wir uns wohler, können wir belastenden Situationen entspannter entgegen sehen.